原创有头屑不仅拉低颜值，还是种病！赶走头屑，选对洗发水很关键！

原标题：有头屑不仅拉低颜值，还是种病！赶走头屑，选对洗发水很关键！

你以为头皮屑只是个美观问题？不，它可能是一种头皮疾病。

世界卫生组织将头发有光泽、无头皮屑列为人体健康的标准之一。如果头皮经常发痒，一挠好多头屑，发丝间、肩膀上散落着片片白屑，这就是头皮向你预警：它可能生病了！

一、超六成国人被头屑问题困扰

中国医师协会曾发布调查结果显示，有九成国人头皮处于亚健康状态，超六成的中国人被头屑问题所困扰。遇到头屑，很多人觉得不是什么大事，通常反应是：找个验方试试吧！

关于祛头屑的验方网上传的有不少，像菊花叶煮水洗发、苦参和蛇床子水煎后洗头发、白芷水洗头、喝菠菜粥……大多会涉及中药的使用，中医治疗疾病需要辨证论治，不对证，往往很难见效。

二、头皮屑也是病？罪魁祸首是马拉色菌！

自然脱屑人人都有，是头皮正常生理代谢的产物，一般以小于0.02毫米的细小颗粒脱落，肉眼几乎看不到，也不会影响人们的日常生活，称之为生理性头屑。

而出现反复的、大片的头皮屑，则可能是由真菌引起的病理性头屑，罪魁祸首是真菌中的马拉色菌菌属！它在头皮上的大量繁殖引起头皮角质层的破坏，致使角质层细胞以白色或灰色鳞屑的形式异常脱落。

头屑出现时还常常伴有瘙痒、头皮炎症等症状，让头皮变得脆弱和敏感。倘若没能采取有效方法来治疗，头屑、头痒可能反复上演，纠缠不止！

头屑为什么产生？

头皮屑是头皮生态平衡遭到破坏引起的，油脂、菌群、代谢都是影响因素。很多人并不知道，我们头皮的脆弱度仅次于眼皮，头皮保养的重要性，咱们之前就说过很多次了，在这里小云就不重复了。

当一个人油脂分泌旺盛的时候，真菌就可能会在头皮表面大量繁殖，刺激头皮细胞分泌更多油脂；大量的油脂又为真菌进一步扩增提供了养分。并且马色拉菌的代谢产物亚油酸会刺激头皮细胞，让头皮发痒。这一过程循环下去，就产生了大量的头皮屑并且伴随头皮严重的不适。很多人头皮屑多的同时，头发很容易油，洗头发就会发现掉发很多。

头屑的分类？

首先头屑是分病理性以及生理性的

病理性：比如头皮屑大片大片出现的，已经不是简单的头屑问题，很有可能是头皮病理性的疾病，如银屑病等。出现这种情况时，是需要去医院进行治疗。

生理性：

1.头皮过于干燥

2.个人体质，头皮油脂分泌比较多

3.精神压力太大

4.不良生活习惯，如熬夜、饮食不健康等

如何预防？

由于头皮屑是由真菌（马拉色菌）感染引起的，因此，一方面要提高头皮护理意识，另一方面要调整生活规律、避免吃煎炸、油腻、辛辣等食品，可起到调节、保护头皮自身平衡、抑制马拉色菌过度繁殖，从而减少头皮屑发生的几率。

第三要注意日常的头皮护理；另外，真菌都具有一定的传染性，因此做好个人和家庭成员之间的起居卫生，分开使用毛巾、枕巾、梳子等生活用品，都可以在一定程度上减少马拉色菌在人际之间的传播，起到预防头皮屑发生的作用。

1、良好生活习惯保持充足的睡眠,愉快的心情,多参加体育运动都有利于皮肤健康.此外,合理的安排工作,休息，让压力减到最低也是必要的。

2、调整饮食平时应多吃一些含碱性多的食物,如海带,紫菜.常喝鲜奶,豆类,水果类等能起到润发作用的食物；清热去毒的食物也应多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃。

3、合理洗发有人以为天天洗头就可以将头皮屑洗干净。其实不然,过多的洗头会减少头皮皮脂的厚度,令皮脂加速分泌,自然就会出现头皮干燥，头皮屑过多的现象.最好两到三天才洗一次头.梳子,枕头,枕巾也要保持干净,最好不互相使用梳。

4、正确洗发。将洗发水倒在手中，略微加点水将其进行揉搓至泡沫附在抹到头发上。尽量不要直接将洗发水倒在头发上，这样清洁的效果远不如前面的操作方法有效，想要更有效的摆脱头皮屑，必须先从洗发开始抓起。

5、温水洗头。凉水洗头首先很难达到清洁的目的，其次会引起头痛头晕的现象。而过热的水更容易刺激头皮，致使头皮分泌过分的油脂。皮脂过多会使脱落的细胞一起附在头皮上，干燥后变成细碎的头皮屑。

6、选择合适的洗发水。有头屑的人要选用具有调养头皮功能的洗发水，比如带有草本植物精华的洗发水。有些洗发水刚开始用还比较有效，时间长了就不管用了，原因是化学去屑仅停留在表面清洁，不能彻底根除头屑，反而使化学成分残留在头皮上，造成头皮受到进一步的刺激和伤害。返回搜狐，查看更多

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