原标题：为什么总是头痒还伴随脱发，教你如何改善解决

很多人都有头皮发痒的烦恼，无论是头油、头屑还是脱发，往往都会伴随着头痒。

头皮瘙痒还伴随着掉头发，这是比较心塞的事情，特别是对于那些头发本来就少的人来说，更是一个很大的困扰。那头皮痒掉头发是怎么回事呢？

头皮为什么发痒

第一、属于生理情况，就是平时比较容易紧张、焦虑或者头皮一紧张、头皮一热就会有痒的感，这种属于正常现象，可以忽视

第二、因为头皮皮脂腺分布比较密集，会分泌大量的油脂，头上有很多油脂就会继发细菌、真菌的感染也会引起发痒，细菌感染就是毛囊炎，会有很多小红疙瘩，甚至有小脓疱，又痒又疼，这种情况就是细菌感染；

第三、头皮屑，因为头皮皮脂分泌旺盛以后容易继发各种真菌的大量繁殖，比如头皮会有马拉色菌的大量繁殖，就会有头皮屑，也会引起刺激头皮的发痒，

第四、脂溢性皮炎、头部的银屑病等，除了头发有出油、头皮屑以外，会有皮疹，比如有红斑、鳞屑，甚至有苔藓化的表现，出现了皮疹了，而且不光是在头上有，脸上、身上等其他部位也有，需要及时给予相应的治疗。。

头皮发痒怎么办？

//更换合适的洗发水//

到了秋冬季节，干燥多风的天气会让头发的皮脂腺分泌减少，头发滋润度不够，头发容易干燥，脱发。建议大家在秋冬季可以使用滋润型的洗发水，并配合护发素使用。能够改善头皮头发干燥毛糙的问题。

//温水洗发//

头皮对温度的刺激比较敏感，一般洗发的水温以40℃左右为宜。这样的水温可以起到清洁头皮头发、改善头皮血液循环、消除疲劳、振奋精神等作用。

如果水温过高，对头皮健康有益的脂膜层就会被破坏，头发就会更加容易出现头屑、头痒的情况。

//专业的头皮养护//

如果更换了洗发水、注意饮食还是无法改善头皮发痒的问题，那就可能是脂溢性皮炎、头部的银屑病等，建议大家可以到熙语养发护发进行专业的头皮毛囊检测，专业的头皮养护能够有效修复受损头皮、抑制微生物滋生，镇定舒缓头皮炎症，改善头皮瘙痒、红肿、皮屑等症状。比如针对头屑、头皮炎症、头皮油脂分泌旺盛的情况，都有专业的护理方法。

//合理的饮食调理//

出现头皮痒的人群，要养成良好的饮食习惯，饮食要尽量清淡，多吃些碱性食物，像牛奶、蔬菜、水果、海藻等。可以适当的补充富含维生素B6的食物，像麦芽、动物肝脏、大豆、糙米等。避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食，同时还要忌吃辛辣和刺激性食物，像辣椒、生葱、蒜、芥末、酒、咖啡等。

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