掉发越来越多了，用防脱洗发水真的有用吗？

对于有特殊用途洗发化妆品用途的人来说，应该重点关注洗发水中的洗涤剂、调理剂、酸性成分及中药成分，以达到防脱、控油及生发的需要。

●购买防脱洗发水前必须知道的事

有酮康挫的成分最佳

人们脱发的最主要原因在于DHT对毛囊的侵害，而科学研究证明，酮康挫可以对抗这种侵害。

找到适合自己的洗发水，请坚持下去

重要的话要说三遍

防脱洗发水中的四大关键成分

含有以下四种成分的洗发水，在某种程度上可以减轻脱发数量，并且促进生发。

但是在治疗雄性激素脱发上，真正起到治疗效果的还得是美国FDA审核通过的药物——米诺地尔和非那雄胺。

❖ 酮康挫

DHT侵袭毛囊，会刺激头皮皮脂腺分泌旺盛，引起头皮瘙痒、脂溢性皮炎等症状，还会导致马拉色菌繁殖过多，出现头皮屑。

而相关研究表明，酮康唑应对这些症状，有着立竿见影的效果，可以改善毛囊生长环境，阻断DHT造成的不良影响，杀灭真菌，去除头皮屑。

❖ 咖啡因

你没看错，就是咖啡因，作为困乏时提神醒脑的良饮，德国耶拿大学的研究成果证实咖啡因可通过控制发根内DHT带来的负面影响，保护发根免受睾酮的攻击，抵消过早脱发问题，达到预防效果，让头发茁壮成长。

该研究还指出：咖啡因在药理方面的好处包括小分子，容易渗入；活性集中低，生物利用度高；没有致敏的风险，甚至适用于咖啡因过敏者。

如果你想通过喝咖啡达到防脱生发的效果，建议你还是省省吧。德国科学家阿道夫克伦克博士表示，一个人每天需要饮用50杯以上的咖啡，才能获得咖啡因改善脱发引诱的剂量和效益。而每日摄取超过300毫克的咖啡因就会有影响健康的风险，弊大于利，不可取。

值得欣慰的是，最新研究表明，含咖啡因配方的洗发水同样具有预防脱发的疗效，使用后2分钟便会刺激毛囊，产生功效。

❖ 生物素（维生素B7）

研究表示，生物素和锌的缺乏会对脱发产生一定的影响，生物素是一种对各种身体过程非常重要的化合物，包括脂肪酸，葡萄糖和一些氨基酸的合成。它同时也有助于头发和指甲的生长，又被称为维生素B7。

生物素是皮肤细胞的关键组成部分，也决定着毛囊是否健康，如果毛囊不健康，将很难长出头发。

有个好消息是生物素广泛存在于我们日常的食物中，包括熟鸡蛋，花生，肝脏，花椰菜，香蕉，蘑菇和沙丁鱼中。

❖ 锯棕榈

锯棕榈，美洲原住民在数百前就已经将其用作医药和数百年的食物来源，被广泛用作治疗前列腺问题以及脱发问题。

锯叶棕榈提取物可以阻断将睾酮转化为DHT的酶5a还原酶。在一项研究中，接近一半的接受棕榈梅治疗的男性总毛发数量增加了11.9％。

最佳防脱洗发水推荐

❖ ULTRAX-咖啡因脱发毛发生长刺激洗发水

2016年最佳头发再生刺激洗发剂，对男性和女性都有效，并且是仅为女性提供的几款含咖啡因洗发水之一，被称为洗发水中的奥斯卡。

里面含有包含三个关键成分：咖啡因，酮康唑和锯棕榈。

❖ NIZORAL仁山利舒洗发水

北美最受推崇的专业防脱洗发水，有研究称该洗发水可达到2%米诺地尔生发水的效果。与米诺地尔，非那雄胺并称脱发界的三大神器。

它的主要成分是酮康唑，一般为1%，在美国或者欧洲可以买到含2%的，它可以清洁头皮，祛除头屑，抑制DHT侵袭毛囊导致的脱发，消除炎症。

❖露得清T/Gel

美国皮肤科医生一致推荐的药用洗发水，曾获得best of beauty的国际殊荣。

露得清洗发水中含有0.5%的煤焦油成分，煤焦油表面活性高，穿透性强，具有快速显著的杀菌，止痒，消炎的作用，另外还可以修复受损的头发，改善发质，使头发具有光泽易梳理。

控油洗发水可以有效清洁皮脂腺分泌出来的油脂，达到洁净头皮环境的作用，一般洗发水中含有水杨酸、烟胺酸、果酸、硫磺等成分，就是专业级强力去油脂的。现在市面上比较流行的无硅油洗发水也具有很好的控油效果。

●防脱发最好的方法

一：常梳头可防止脱发

经常梳头能起到滋养头皮、防止和治疗脱发的作用，头部的众多穴位，经常梳头，梳子可以有效地刺激到穴位，不仅可以消除过度用脑引起的疲劳现象，而且还有醒脑、聪耳、明目的作用。

二：改善不良的生活习惯

脱发与生活习惯也有关系，不良的生活习惯也是导致男性脱发的原因之一，所以改善不良习惯，注意劳逸结合，遇事心态平和，不要给自己精神压力。最重要的是保证充足的睡眠，愉快的心情，保持规律的体育锻炼，也是预防脱发的方法之一 。

三：改善饮食，多吃有助头发健康的食物

多吃海带、大豆、黑芝麻、紫菜、脱脂奶、海鲜等富含钙、铁、锌等富含矿物质的食物和小麦胚芽、黑米、菠菜、橙子，山楂等含有维生素B及维生素C的食物，与此同时，你也可以适当的补充一些发多丽，对改善发质结构，促进头发生长有很大的帮助。

四：减少染发烫发

经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯，所以染发烫发对头发的损伤也是相当大的，建议不要过于频繁的染烫头发。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。

防脱发吃什么

1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

4、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

●控油洗发水选哪些

像是含有水杨酸、甘氨酸这类具有控油去屑功效的洗发水便是一个不错的选择。适量的水杨酸具有温和去油、清洁我们的头皮、吸附头皮上多余油脂的能力。而甘氨酸则具有调节我们头皮的油脂，净化头皮，令我们的发丝达到轻盈有活力的功效。我们的头发为何会出油起屑呢，当我们头皮油脂分泌过剩，多余的油脂就会附着到头皮以及发丝上面，我们的秀发就会显得厚重、油腻，以至于黏连生出头屑，甚至还会产生异味。那么我们就需要选择具有控油去屑功效的洗发水来拯救我们的头发。

控油去屑洗发水推荐

1、海飞丝丝质柔滑型去屑洗发露

参考价格：56.8元 750毫升

适用发质：适合多种发质使用

推荐理由：海飞丝的这一款洗发水含特有去屑滋润双效配方，可帮助提升去屑及润发效果，润泽不油腻，让你能够感受到清爽活力。如果配合海飞丝护发素一起使用，那更能巩固去屑，为你带来更好的润发效果。

2、德国进口施巴去屑洗发露

参考价格：87元 400毫升

使用发质：所有发质(包括6岁以上儿童和孕妇都可使用)

推荐理由：施巴的这一款去屑洗发露富含精华和植物成分，可帮你疗愈发根、滋润发丝，保证能让你无屑可击，清爽十足！而且还是ph5.5弱酸性配方，可以帮你更好的保护头皮哦。

3、卡诗油性去屑洗发水

参考价格：325元 1000毫升

使用发质：出油、头屑发质

推荐理由：这款洗发水主要针对油性头屑，而且特有的绿色按摩微粒，能精准有效的帮助你洗去头屑，让秀发呈现轻盈姿态，这样就可以清爽一整天了。

4、滋源茶籽控油去屑止痒洗头水

参考价格：79元 535毫升

适用发质：油性发质的头屑者

推荐理由：这一款洗发水中有山茶籽饼的提取物，可温和有效清除头屑，避免头屑再生，让大家再也不受头屑的困扰。而且洗发水中还有薰衣草提取物、辣薄荷叶提取物，分别具有抑菌、控油、镇定的功效，能有效调整头皮油脂分泌，还是能让你感受到清凉舒爽呢。

5、云南白药养元青控油止痒去屑洗发水

参考价格：106元 210毫升

适用发质：偏油性发质或是头屑者

推荐理由：云南白药这款洗发水从来都没有让人失望过，不仅可以洗净发丝上的残留物和清洁油脂，而且促进头皮血液循环，让营养物质被头皮吸收。虽然在价格方面有些贵，也算物有所值，在去屑控油方面可从来没有让消费者失望过。

6、酮康采乐强力去屑止痒采乐洗发水

参考价格：24.9元 200毫升

适用发质：所有发质，特别针对头屑多的人群

推荐理由：酮康采乐的这一款洗发水可有效缓解困扰大家的六大问题：头屑、头痒、干枯、分叉、油腻、静电。所以，大家再也不用担心头屑带来的烦恼了。

●头发控油小妙招

1、少梳头，多按摩

梳头次数太多会刺激到分泌油脂的皮脂腺，使头发更油。

2、巧用小苏打

如果你的发质本身就不错那么你可以选择使用小苏打来清洗头发。小苏打能够柔和的净化你的头发，去除死皮细胞，并剥离头发上的天然油脂污垢。每次取用1 - 2汤匙的小苏打然后用一小杯水来混合，这样就可以直接使用在头发上了。如果你的头发很特别好或头发比较短，还可以自由的调配小苏打的比例。

3、淘米水护理头皮

我们都知道淘米水可以让肌肤水油平衡，变得更加白嫩，其实淘米水还可以解决头发出油的问题。将杂质滤干净的淘米水反复清洗头皮，并加以适当按摩，就像修护肌肤一样让头皮吸收水分和养分，头皮水油平衡之后，自然就不容易让头发出油啦。

4、干发免洗喷雾赶走油分

这是一种对抗头发出油的应急策略：选择一款水润型的免洗喷雾，喷在头发上，发根位置也要稍稍喷上，然后用梳子轻轻打理头发，手上如果有吹风机最好用冷风吹一下，这样头发就好像刚刚洗过一样，一点油分都没有哦。